Programma vrouwenretreat Oost-Bali

Tijdens het retreat op het estate Wangi Felixe volgen we een goed doordacht programma. Er is veel ruimte voor genieten en me-time, maar ook genoeg structuur en inhoud in je dag voor een transformatie. Want zonder beweging, in alle betekenissen van het woord, ga je naar huis met dezelfde bagage als die waarmee je naar Bali kwam. 

Gedurende de gehele reis zijn zowel Rianne als ik overdag beschikbaar voor individuele vragen en 1-op-1 gesprekken.

Tijdens een (online) intake maak je kennis met mij, Sylvia. Samen onderzoeken we jouw aandachtspunten en krijg je een beter idee van de reis, het programma en de ervaringen die je gaat opdoen. Stel al je vragen, deel je eventuele twijfels en beslis dan pas of dit een reis is voor jou. 

Vertrek vanaf Amsterdam Schiphol: 4 maart 2027, in de avond
Aankomst Bali, Denpasar: 5 maart 2027

Vertrek: 11 maart 2027 (of je blijft op Bali en koppelt er nog wat vakantiedagen aan)
Aankomst Amsterdam Schiphol: 12 maart 2027, in de ochtend

Je bent 's ochtends van harte welkom bij de dagstart. Je kunt zwemmen, meedoen met aquagym, wandelen of een work-out doen met yoga of aanwezige materialen. Wil je liever lezen, mediteren of uitslapen? Alles is goed.

We ontbijten gezamenlijk om 8 uur, lunchen om 13.00 uur en dineren ergens tussen 19.00 en 19.30 uur. Tussendoor volgen we het programma zoals hieronder nader beschreven.

Elke dag sluit je af met een korte evaluatie voor jezelf. Aan de hand van vragen kun je je eigen groeiproces volgen. Je krijgt daarvoor een persoonlijk boekje om in te schrijven.

De avonden zijn vrij te besteden.

We vertrekken in de avond vanaf Amsterdam Schiphol. We vliegen met KLM. Er is een groepsapp gemaakt zodat we elkaar op Schiphol makkelijk kunnen vinden.

Op 5 maart landen we op Denpasar en worden we door onze chauffeur opgehaald voor de transfer naar Wangi Felixe. Je krijgt er een rondleiding en een souper. Daarna zul je waarschijnlijk heerlijk slapen.

Om rustig in het Balinese ritme te komen, heb je de ochtend voor jezelf. Natuurlijk ben je van harte welkom bij de dagstart.

Het middagprogramma (14.00-16.00 uur) ziet er als volgt uit:

• verdere kennismaking
• studieblok met theoretisch kader over menselijke ontwikkeling, (zelf)beeldvervorming en zelfonderzoek. 

We beantwoorden vragen als:

• Wie ben jij en wie zijn de anderen?
• Welk deel van jezelf wil je beter leren kennen?
• Wat wil je leren? Waarin wil je groeien?
• Welke steun zou je willen krijgen vanuit de groep?

Deze vragen en jouw antwoorden creëren een bedding voor de rest van de week.

Tussen 16.00 en 19.00 uur is er voor 2 tot 3 personen ruimte voor een massage. De rest is vrij om haar tijd vrij te besteden of een yogales te volgen bij Emerita, spiritueel yoga teacher.

In de ochtend (9.00-11.30 uur) maken we een wandeling naar Tirta Gangga, het waterpaleis van de voormalige koning.

Van 12.00 tot 13.00 uur volg je de eerste workshop: Lichaamsbewustzijn.
Met een bodyscan onderzoek je het deel of de delen in je lichaam die je actief wilt beschermen. Vanuit dit bewustzijn wordt het eenvoudiger signalen op te pikken die je lichaam je geeft als je je Zelf blokkeert of afschermt.

Na de lunch volgt de tweede workshop: De Bus (14.30-16.30 uur)
We gaan verder met het leren kennen van je beschermers aan de hand van de Bus-metafoor. Je gaat al je beschermdelen ontmoeten en beter leren kennen. Welke zitten er allemaal in jouw bus? Waarom willen ze jou beschermen? En welke zitten er graag achter het stuur van de bus?

De rest van de week ga je vooral leren herkennen in welke situaties ze het stuur van jouw bus overnemen. Je leert hoe je met ze kunt samenwerken zodat jij de bestuurder van de bus blijft.

Tussen 16.30 en 19.30 uur is er een massage voor twee à drie personen die nog geen massage hebben gehad. De rest is vrij om haar tijd te besteden zoals ze dat wil of om een yogales te volgen bij Emerita.

Om 10.00 uur start een prachtige wandeling, met een gids. Via de rijstvelden en het oerwoud lopen we naar het authentieke dorp Tenganan. Het is een van de oudste dorpen van Bali en behoort tot de Bali-Aga dorpen, waar de oorspronkelijke Balinese cultuur nog sterk bewaard is gebleven. Een mooie plek om herinneringen aan te schaffen. Hier is nog oorspronkelijk handwerk te koop.

Na de lunch, van 14.00 tot 16.00 uur verwerken we schrijvend en delend de indrukken van de ochtend. Hoe verhouden ze zich tot jouw persoonlijke thema’s?

Tussen 16.30-19.30 uur is er weer ruimte voor massage, yoga, zwemmen, zonnebaden of iets anders voor jezelf.

Stranddag! Om 9.30 uur vertrekken we richting White Sand Beach, het mooiste authentieke strand van Bali. Geniet van een lemon squash of een kokosnoot met een rietje, een heerlijke lunch met verse vis en desgewenst een voet- of rugmassage. Er zijn ook wat kleine winkeltjes waar je voor een paar euro geweldige kleding of snuisterijen kunt kopen. We blijven er tot onze chauffeur ons om 16.00 uur weer op komt halen. 

Tussen 9.00 en 13.00 uur krijgen we een holy cleansing van een hindoe priester. Dit reinigingsritueel is een bijzondere ervaring die exclusief wordt geregeld voor onze groep. 

Na de lunch (14.30-16.30 uur) integreren we alle opgedane kennis en ervaringen tot een individueel document dat jouw paspoort is voor je verdere levensreis.

Na het diner is er een gezamenlijke afsluitingsceremonie (1,5 uur).

Vul je dag zoals jij inmiddels weet en voelt wat je nodig hebt. Na een late lunch pakken we onze koffers en vertrekken we om 15.30 uur richting de luchtbaven van Denpasar. 

De volgende ochtend komen we aan op Schiphol. Daar waar jullie elkaar een dikke week eerder als vreemden ontmoetten, neem je nu afscheid van alle vrouwen met wie je dit bijzondere en onvergetelijke avontuur bent aangegaan. 

Al vanaf € 2.803,50 kun je meedoen met dit fantastische retreat.
Dit bedrag is inclusief 10% vroegboekkorting als je voor 1 december 2026 boekt. 

De genoemde prijs is verder inclusief transfer vanaf de luchthaven Denpasar, alle excursies, maaltijden, standaard drankjes, workshops, massage, yoga, vervoer, 7 overnachtingen en je ontvangt het gesigneerde boek van Sylvia ‘Lang leve je relatie’. De prijs is exclusief het vliegticket.
Het is mogelijk om een kamer voor je alleen te nemen of een kamer te delen met iemand anders.
Neem contact op met Sylvia voor alle mogelijkheden.

Sylvia en Rianne kijken ernaar uit om met jou op reis te gaan! 

Laten we een korte intake inplannen, zodat jij kunt voelen of dit past.

Stuur een mail naar sylvia@instituutfelixe.com of bel/app naar +31 (0)6 29 624 384. 

Deze reis is bedoeld als een uitnodiging tot ontspanning, bewustwording en persoonlijke groei. Het is geen vervanging voor medische of psychologische zorg. Iedereen neemt deel op haar eigen tempo en vanuit eigen verantwoordelijkheid, met respect voor de eigen grenzen en die van de anderen.